Comprendre et avancer

Vous avez l’impression d’avoir toujours quelque chose à penser, prévoir ou ne surtout pas oublier ? La charge mentale ne vient pas seulement du nombre de tâches à accomplir, mais aussi de tout ce que notre cerveau anticipe et organise en permanence. Découvrez des pistes concrètes pour vider votre tête, hiérarchiser, déléguer et retrouver davantage d’espace mental.

Vous avez enfin un moment pour vous reposer, mais une petite voix vous rappelle immédiatement tout ce que vous pourriez faire à la place ? Découvrez pourquoi le repos peut provoquer de la culpabilité, comment notre valeur peut se retrouver liée à la productivité et des pistes concrètes pour apprendre à récupérer sans attendre d’être épuisé(e).

La rentrée vient à peine de passer et vous vous sentez déjà épuisé(e) ? Nouveaux rythmes, charge mentale, travail, organisation et multiples adaptations peuvent rapidement peser sur notre énergie. Découvrez pourquoi la fatigue peut apparaître dès octobre et comment identifier ce qui vous nourrit, ce qui vous vide et ce que vous pourriez alléger.