Comprendre et avancer

"Retrouver progressivement un sommeil réparateur permet d'aborder la rentrée avec plus d'énergie, de sérénité et de confiance." À l'approche de la rentrée, beaucoup d'adultes, d'adolescents et d'enfants constatent que leurs nuits ne sont plus tout à fait les mêmes. Pendant les vacances, les horaires deviennent souvent plus souples. On se couche plus tard, on se lève plus tard et le rythme quotidien change naturellement. Lorsque la reprise approche, il n'est pas rare de rencon