Comprendre et avancer

"Après avoir longtemps vécu dans l'inquiétude, il peut être difficile de faire confiance au calme. Apprendre à accueillir les moments où tout va bien permet progressivement de redonner sa place au présent." On parle beaucoup de la peur d'échouer, de souffrir ou de perdre quelque chose. Mais beaucoup moins de cette sensation étrange qui peut apparaître lorsque, justement tout commence à aller mieux, la peur d'aller bien. Après une période difficile, une séparation, des problèm

" Reprendre le travail après les vacances peut demander un temps d'adaptation. En avançant progressivement et en respectant votre rythme, il est possible de retrouver motivation, énergie et sérénité" Les vacances sont souvent synonymes de repos, de ralentissement et de moments passés avec ses proches. Puis vient le jour de la reprise. Pour certaines personnes, retrouver le travail est motivant. Pour d'autres, cette période s'accompagne d'une boule au ventre, d'un manque d'éne

"La rentrée peut être source de stress, mais elle n'a pas à envahir votre quotidien en avançant pas à pas et en accueillant vos émotions avec bienveillance, il est possible de traverser cette période avec plus de sérénité." Chaque année, la rentrée est synonyme de renouveau. Nouveaux projets, nouvelles habitudes, nouvelles responsabilités… Pour certains, cette période est stimulante. Pour d'autres, elle s'accompagne d'une boule au ventre, d'une fatigue inhabituelle ou d'une i

"Retrouver progressivement un sommeil réparateur permet d'aborder la rentrée avec plus d'énergie, de sérénité et de confiance." À l'approche de la rentrée, beaucoup d'adultes, d'adolescents et d'enfants constatent que leurs nuits ne sont plus tout à fait les mêmes. Pendant les vacances, les horaires deviennent souvent plus souples. On se couche plus tard, on se lève plus tard et le rythme quotidien change naturellement. Lorsque la reprise approche, il n'est pas rare de rencon

"Retrouver progressivement un rythme avant la rentrée permet d'aborder cette période avec davantage de sérénité, sans chercher la perfection." Les vacances permettent de souffler, de ralentir le rythme et de profiter davantage de sa famille ou de ses loisirs. Mais lorsque la rentrée approche, beaucoup ressentent une légère appréhension. Parents, enfants, adolescents, étudiants ou actif, chacun doit progressivement reprendre un rythme avant la rentrée plus structuré. Le piège