Comprendre et avancer

"La sécurité intérieure ne vient pas de la certitude que rien n'arrivera, mais progressivement de la confiance dans nos ressources pour faire face à ce qui arrivera." Il y a les jours où tout est organisé. Les réponses sont arrivées. Les personnes que vous aimez vont bien. Votre agenda est sous contrôle. Rien d’inquiétant ne semble se profiler. Et là, vous respirez. Mais que se passe-t-il lorsqu’un élément devient incertain ? Un message reste sans réponse. Un rendez-vous est

"Lorsque l'incertitude est difficile à supporter notre cerveau peut rapidement imaginer le pire. Apprendre à distinguer ce que nous savons de ce que nous imaginons permet de retrouver davantage de calme." Tout va bien. Objectivement, il n’y a pas de problème particulier. Et pourtant, une pensée arrive. « Ça ne va sûrement pas durer. » Votre enfant ne répond pas immédiatement à un message ? Votre esprit imagine un accident. Votre partenaire semble un peu silencieux ? « Il y a