Comprendre et avancer

"Lorsque l'incertitude est difficile à supporter notre cerveau peut rapidement imaginer le pire. Apprendre à distinguer ce que nous savons de ce que nous imaginons permet de retrouver davantage de calme." Tout va bien. Objectivement, il n’y a pas de problème particulier. Et pourtant, une pensée arrive. « Ça ne va sûrement pas durer. » Votre enfant ne répond pas immédiatement à un message ? Votre esprit imagine un accident. Votre partenaire semble un peu silencieux ? « Il y a

"Après avoir longtemps vécu dans l'inquiétude, il peut être difficile de faire confiance au calme. Apprendre à accueillir les moments où tout va bien permet progressivement de redonner sa place au présent." On parle beaucoup de la peur d'échouer, de souffrir ou de perdre quelque chose. Mais beaucoup moins de cette sensation étrange qui peut apparaître lorsque, justement tout commence à aller mieux, la peur d'aller bien. Après une période difficile, une séparation, des problèm