Comprendre et avancer

Dire non n'est pas rejeter l'autre : c'est aussi apprendre à se respecter "Oui... Alors que tout en moi criait non" Cette phrase, beaucoup de personnes pourraient la prononcer. Un collègue demande un service. Un proche sollicite encore votre aide. Un ami vous invite alors que vous êtes épuisé. Vous sentez que vous aimeriez refuser. Mais les mots ne sortent pas. A la place, vous entendez votre propre voix répondre :"oui, bien sûr". Puis, quelques minutes plus tard, la culpabil

Vous acceptez souvent des demandes alors que vous aimeriez refuser ? Derrière la peur de dire non se cachent parfois la crainte de décevoir, du rejet ou du conflit, mais aussi le besoin de se sentir utile. Découvrez pourquoi ce simple mot peut devenir si difficile à prononcer et comment commencer à retrouver votre liberté de choix

Vous dites souvent oui alors que vous aimeriez refuser ? Vous avez peur de décevoir et culpabilisez dès que vous exprimez vos besoins ? Apprendre à poser des limites ne signifie pas devenir égoïste. Découvrez pourquoi il est parfois si difficile de dire non et des conseils concrets pour vous affirmer avec respect, sans vous oublier.